Tips om Chiafrön?

Nu tar mitt liv en annan vändning och jag lägger till Chiafrön till min vardag. Det ska bli spännande att smaka på i morgon bitti! Jag har gjort pudding på chiafrön och kokosmjölk. 

Vart man än läser om nyttiga saker så kommer chiafröna in hela tiden. Och visst är det värt ett försök. Mina barn är mycket för detta och jag får lära mig nya saker varje vecka! Toppen tycker jag.

Det gick ju att använda dem lite olika. Och nu när jag ändå sitter här och bloggar så kollar jag upp kokosmjölk och inser att jag nog får välja kokosmjölk av den magrare varianten annars slukar jag ju hela dagsransonen!! 

Är det någon som har några tips att dela med sig om?

K Ä R L E K

Selfie och fredagsblommor till mig!

Så var det då äntligen fredag och den där härliga känslan att man loggar ut från jobbet och in i ledigheten tar vid.

Jag bar hem en hel hög med nationella prov som ska rättas i helgen. Sedan överraskade jag mig själv genom att ta mig ner till träningen och körde ett pass som fick svetten att drypa och jag hade blodsmak i munnen. Trots allt känner jag att konditionen blir bättre och bättre. Det är en sån galet skön känsla efter träning. 

Många av mina gamla gym-vänner var där och det kändes verkligen som jag bara haft några veckors uppehåll men om sanningen ska fram så är det närmare 10 månader sen jag mer aktivt tränade. 

Sprang i till Johannas blommor direkt efter träningen och fick med mig lite blommor hem. Ingen helg utan blommor! 

Det blev favoritmaten hamburgare till fredagsmyset.Jag räknar noga ut mina Propoints som jag äta. En hamburgare kan plocka till en hel del men jag äter inte pommes till utan tar några potatisar, rödbetor, rödlökar och morötter och klyftar upp detta och in i ugnen. På hamburgaren har jag mest grönsaker och ingen dressing. Jättegott är det!

Nu har jag landat i soffan med kaminen sprakandes bredvid. Det blev så varmt att jag var tvungen att öppna altandörren och på något vis höjde det mysfaktorn lite eftersom det spöregnar ute och det smattrar på altandäcket. Vi bojkottar Let´s dance och kör kvartsfinal i innebandy. Warberg blir utspelat av AIK och just nu står det 17-3. Helt galet! Vilka siffror! Vad hände Warberg? 

Ha en fin fredagskväll vänner!

K Ä R L E K

Den brutala ärligheten igen!

Det är när man öppnar dörren, öppnar dörren och går in som man verkligen kan gå på djupet med sin ärlighet. När jag började viktväktarna och ja, jag vet att det kanske blir tjatigt med viktväktarna men ni får stå ut så här i början, så funderade jag på om jag skulle säga något till folk eftersom jag har tjatat om LCHF lite från och till och om andra sätt att försöka gå ner i vikt. Ibland har jag stolt skrivit att jag skickat av några kilon till gymmet och att jag galet motionerat varje dag i fyra månader osv....

Skulle jag ens nämna viktväktarna? Jag kom fram till att jag skulle vara ärlig mot mig själv. Jag fick sån god respons från vänner, instagramvänner och facebookvänner och andra. Jag behöver det. Inte ens lite behöver jag det utan jättemycket.

Nu längtar jag till onsdagarna då det står vägning i appen. Det är lite så där att man håller andan när man kliver på vågen och hoppas hoppas. Denna vecka har jag inte prioriterat motionen så jag var lite spänd på resultatet. Visserligen har jag ätit som jag ska och inte utnyttjat mina extra ProPoints. 

Det var inte särskilt svårt att gå upp när klockan ringde. Jag tassade tyst upp på toaletten och ställde mig där. Min mobil med den viktiga appen höll på att uppdatera sig och jag mindes inte exakt förra veckans resultat helt hundra.

Ni vet känslan: Men va faan!!!! Tittade om och om igen på de digitala siffrorna och insåg att detta var nog inte ett jättebra resultat. Jag klev av. Jag klev på. Jag klev av och jag höll in magen. Jag klev på. Samma siffror. 

Jag fick igång min uppdaterade telefon och loggade in. Det var inte roligt att skiva in att det var plus ett hekto. Ett litet hekto. Vad kan väga ett hekto? En liten tomat? Ghaaa!

Det är här mina vänner jag snabbt gjorde ett val. Jag tänkte så här: Men, vad pinsamt att jag som har börjat lägga ut varje vecka på Instagram min viktnedgång inte kunde lägga ut någon bild denna vecka. Hur konstigt skulle inte det kännas. Och för att inte tala om hur konstigt det skulle bli nästa vecka när jag förhoppningsvis klämt något hekto åt rätt håll. 

Jag klev på vågen igen. Samma siffror. 

Men nää, sa jag inte att detta skulle vara ärligt och verkligt. Nu blev det så här. Jag vet ju för sjutton om att jag bara måste motionera för att det ska hända saker och nu har jag ju inte gjort det. So what? Skyll dig själv sa jag och skrev in uppgången med ett hekto på kortet och slängde ut det på Instagram. 

Det är detta som sporrar mig. Att lägga ut sanningen och skriva om sanningen. Inte till någon person utan enbart för min egen skull. Men jag är så glad över att många peppar mig. Jag behöver det. Därför väljer jag att vara ärlig mot mig själv. 

Nu tar vi tag i livet igen!

K Ä R L E K

Mia Skäringers underbara tankar hamnar hos mig!

Ja, vad säger man? Underbara Mia Skäringer ger sin version av det ljuva livet med dieter till höger och vänster och det är så bra att man bara vill nicka och säga att precis så är det. Det sorgliga i mina ögon är att Kostdoktorn jagar alla som inte håller med hans tro om LCHF och total nolltolerans mot socker. 

Det är precis det jag har kommit till insikt i. Att inte attackera andra som tror på andra saker än det jag själv står för. Jag har testat LCHF och det var inget för mig. Men jag vet folk som äter det och mår hur bra som helst och kan inte tänka sig något annat liv. Helt perfekt tycker jag då. Jag ratar inte heller 5:2 dieten eller livsstilen kanske man ska mer säga. Den skulle kanske vara något men jag har ju tagit beslutet och att jag ska äta allt i rimliga mängder. Jag valde Viktväktarna och givetvis står jag i ett med den filosofin men gillar alla andra som inte håller med mig. 

Tror i grund och botten på det som får oss att må bra. 

Jag är själv inne på min tredje vecka vecka som viktväktare. Jag mår galet bra fast jag jobbar intensivt på att dra ner kolhydraterna för mitt blodsocker. Det ligger fortfarande lite högt och det vet jag själv att det tar lite tid. Jag har börjat lägga till mer motion och då kommer det att ge sig självt,

Det där med motion är svårt alltså. Jobbar länge och har väldigt mycket att göra på jobbet just nu. Alla nationella prov som avläser varandra med allt vad det innebär, sena rättningskvällar och totalt klubbad. Nu kommer alla utvecklingssamtalen om två veckor. Var tvungen att klara av dem innan vi åker iväg så som sagt det går i hundra knyck!  Men jag vill ju få in så mycket som möjligt och då får det bli löpbandet här hemma. Till veckan ska jag också försöka få in lite besök på Corpus också. Där är ett medvetet drag att inte stöll-köra där för jag känner att min kropp precis återhämtat sig sig förra omgången. 

Tänk att allt det där man vet det sitter i huvudet. Efter andra veckan köpte jag mig en ny våg. Jag har haft en gammal och nu investerade jag i en med digitala siffror. Fick justera vikten med två kilo och dessutom åt fel håll...men det spelar ingen roll för det är samma viktnedgång 3,8 kg i onsdags. Och snart har det redan gått en ny vecka och dags för vägning igen. Kul det här! Jag längtar som attans efter onsdagar! Minsta gram ner betyder i alla fall att det är ett gram åt rätt håll.  Vid minus tio ska jag bjuda med honom på spa i Falkenberg. Han som jag kan vara så galet arg på ibland, han som kan reta gallfeber på mig men han som ändå finns där. Han som aldrig klagat eller pikat. Han ska få följa med!

Det blir lite lätt så att samvetet spelar en stor roll i vad man då måste kalla för livsstil. Jag har många ProPoints att spela på varje vecka. Och av motion kan man få ihop hur många extra som helst! Jag jobbar på att använda mig av dem, åtminstone några av dem så att det inte blir så att man inte får unna sig något. För det är ju det som är bra med Viktväktarna, att man får äta allt men inte alltid.  I helgen har jag ätit lite glass, och några få godisar. Det smakade jäkligt gott också! Men det kändes helt ok ändå för det var inte i stora mängder!

Nu ska jag snöra på mig mina träningsskor och ägna mig en timma åt att bara motionera! Woohooo för att jag kan och för att Mia Skäringer är så supergrym och supersnygg och har rätt i allt det hon skriver! 

K Ä R L E K

Alltså söndagar och sol!

Alltså sol, vår och promenader. Det finns få saker som slår det faktiskt. Söndagar är ganska trista dagar på vintern. Jag får sällan något gjort men nu på våren kan man bara älska dessa söndagar. Man vaknar upp ur dvalan och njuter varje sekund av allt det härliga. Fåglarna och ljuset. 

Jag är bra på en sak..*fniss* kanske flera saker, men jag är bra på att hitta på saker. På vårkanten brukar jag se till att komma ut på picknick med vänner på söndagar. Bakar bröd och slänger ner i korgen och älskar att sitta ute och äta frukost. Alltså då mår jag så oförskämt bra att det inte finns. 

Här tillbringade jag många sommar dagar i min barndom. Tog cykeln och träffade kompisar. Låg på badmadrasser mitt i sjön dagarna igenom. Svensk sommar. Vid denna sidan av sjön kan man se till andra sidan. Från Kinnasidan till Skenesidan. Vi höll oss på vår sida. Fast vi visste att på andra sidan fanns de snyggaste killarna!!! 

Idag packade vi ryggsäcken och gick upp i spåret vidare bort mot sjön. Jag gillar naturen galet mycket. Laddar verkligen energin till max. 

Allt smakar så gott ute. 

Och för att inte tala om hur mycket nya idéer som bildas när man blir piggare. Jag har så många projekt och är det inte så att vi alla längtar till den underbara barfotemannen ska dyka upp i rutan och sätta ännu mer griller i huvuvdet på en!!!! Bubbelkvällarna med Kinnastensfruarna! Njuta av all hans matlagning och sinne för det enkla. Det vackra.

Snart kommer skogen vara fylld av små myror som ska renovera sina stackar. Jag ska inte renovera. Jag ska bygga en inglasad altan. Av det enkla. Jag ska också se till att jag får en badtunna eller ett spa att tillbringa sena nätter i. Champagne och stjärnor. Oslagbar kombo. Funderar nu på om Anne fått sitt goa bloggnamn från detta.

Men så länge så får denna fina sjö vara mitt spa och det funkar att sitta här och dricka kaffe också!

Min dotter och hennes pojkväns underbara skor. Jag ska se till att jag snart har ännu snyggare skor. Fast jag måste erkänna att Gabriellas färg tilltalar mig. Hallonröda. 

Det är dags att få mer gjort. En hel trädgård väntar på att jag ska städa bort vintern!

K Ä R L E K

Det bästa tidsfördrivet ever

Lite nya böcker har fått flytta in hos mig! Tänk att jag aldrig kan sluta köpa. Jag köper dessvärre i snabbare takt än jag hinner läsa :)  

När jag läste till lärare la jag skönlitterära böcker på hög som skulle läsa vid senare tillfällen. Den högen finns kvar om än lite mindre. Finns det NÅGOT skönare än att sitta i soffan under en pläd med en bok.Höra spraket från kaminen och en kopp kaffe eller en kopp te? Ge mig, oftare!

Matböcker är en passion hos mig. Jag bara älskar vackra bilder a´la Leila. "Till sommaren" känner jag att den lätt kan bli sönderbläddrad. Jag skriver ofta i mina matböcker så jag vet när jag har prövat olika recept. En liten smileys eller ett litet OK. 

Och när vi ändå pratar mat kan jag ju hälsa att det går alldeles utmärkt med mitt viktväkteri! Jag är så glad för att jag tog beslutet. Med appen som man får när man registrerat sig kan man ha mycket kul. Alltså verkligen allt ryms. Det är väldigt lätt att hålla i ordning på allt man trycker i sig!

Jag har försökt att hitta promenadtider hela förra veckan och lyckades ganska bra. Denna har varit sämre. Jobbet har tagit över och det är det jag ska försöka undvika. Allt det där som hänger över en när man tar steget in genom dörren. Middagen, läxläsningar, diskussioner, tankar och annat. 

Jag vet att den är betydelsefull för mig. Det kanske blir till att plocka fram löpbandet och sätta igång att följa någon serie på tv!  Fast det finns inget så gött som att ströva omkring uppe i våra spår. Ibland eller nästan alltid känner jag mig glad över att bo så lyxigt att ha dem runt knuten.

Idag när jag vägde mig så blev det minus 1.8 kg. Förra veckan 2.0 kg. Jag är jättenöjd och kan jag bara som sagt klämma in mer motion så hoppas jag att resultatet ska hålla i sig! Jag menar HUR svårt kan det vara????

Jo, det kan vara galet svårt. Igår var det Semledagen och i personalrummet serverades det härliga, feta och alldeles ljuvliga semlor. Ghhaaaa!!!! Men jag ville visa mig själv att det är helt ok att ta en men jag delade och proppsade på att en kollega skulle äta resterande vilket också skedde! Jag åt en halv och tog bort det mesta av grädden. Det kostade ändå många ProPoints men på något sätt var jag nöjd med det. 

Däremot blev familjen lidande för det hihihihi....köpte inte med mig några semlor hem som jag alltid gör denna dag. Ingen protesterade dock :)

Jag är sugen på att något positivt ska hända. Det har varit mycket omkring oss nu, både direkt och indirekt. Vill att alla lever lycklig och att ingen har bekymmer. 

K Ä R L E K 

Äntligen vårmånad med Motion, Mat och trevliga fikastunder!

Mars... så skönt att vi äntligen går in i första vårmånaden. Vi i familjen har lyckats samla fem födelsedagar i denna månad med start på måndag. Många kalas blir det! 

Jag är glad över att vi inte har någon snö och spåren i skogen är så himla fina. Det är inte lönt att blicka tillbaka i bakspegeln om varför man inte nyttjat dem mer utan nu är vi här och nu! Bryr mig inte om att det finns en och annan som tänker att det där har jag hört förut. Nej, bättre att leva i nuet och spara bra erfarenheter och lämna kvar det som inte varit så bra.

Att ha en kompis som också behöver Motion är inte dumt. Han är alltid jätteglad över att få följa med och det känns helt enkelt tryggt att ha honom med. Han är lite ouppfostrad när det gäller att gå fint men jag tränar honom och för varje dag går det lite bättre.

Här är min kompis inte lika glad i mig! Han är totalt genomskitig när promenaden är över och det är bara att lyfta upp honom och sätta ner han i badkaret! 

Det är en lugn morgon hemma hos mig. Endast två av barnen är hemma och Kjell har sovit på hotell i Jönköping. Säkert är han jättenöjd över att HV slog Leksand i går. Schlagerkungen har väl deppat ihop när han äntligen kom på sin Leksandsmatch och då få se dem få stryk.

Jag har tänt i kaminen och jag njuter verkligen av tystnaden. En kaffe och ett ljus som brinner. Från en av tjejernas rum hör jag Håkans röst och funderar återigen om jag skulle köpa en biljett till så att jag också få se honom. Jag tycker dock att Ullevi är lite opersonligt för en konsert med honom. Slottskogen var bra då länge det varade. Jag får tänka vidare. 

K Ä R L E K